Sandra Guignot
Diététicienne-nutritionniste du sport,
Coach sportive,
Professeur de yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle, Ile de Ré et visio
Coaching sportif personnalisé
La Rochelle, Ile-de-Ré et alentours
Pour qui ?
Toutes personnes désireuse d'un besoin sportif spécifique : remise en forme, entretien, préparation à une compétition, développement de sa souplesse, amélioration de sa posture, relaxation, etc ..
Je conçois pour vous des entrainements sur mesure afin de vous aider à atteindre vos objectifs personnels en matière de santé et de conditionnement physique.
Contre indication : aucune. Programme individuel adapté.
Bien entendu, la pratique physique régulière doit rester en adéquation avec une alimentation équilibrée. Laissez vous guidez en consultation diététique pour une prise en charge plus complète.
Prestations
Remise en forme
Une reprise ? ou juste un besoin de vous entretenir ?
Renforcement musculaire
Prise de masse, sèche
Cours collectufs
Cours de yoga, Pilates, gym hypopressive
Déroulement de la séance
Le premier contact se fait par téléphone ou en visio. Nous échangeons sur vos objectifs et déterminons ensemble le nombre de séances adéquates.
Le coaching débute par un bilan physique complet comprenant une analyse morphologique entre autres.
J'adapte ensuite l'entrainement en prenant en considération vos antécédents et/ou éventuelles pathologies.
Quelque soit l'objectifs, la séance s'articule autour de 3 axes : échauffement, corps de séance, retour au calme/ massage.
Tarifs (domicile)
Coaching La Rochelle
Un supplément de 5€ est ajouté pour une intervention à plus de 10 km de la périphérie d'intervention.
