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Titre de la retraite

Pourquoi cette retraite ?

2024 : une année de remise en question pour beaucoup, un immense changement pour certain(e)s, un bouleversement pour d'autres.

Qu'importe, si vous lisez cette page c'est que nous allons dans la même direction : celle du mieux-être.

Parce que la santé est au cœur des préoccupations d'aujourd'hui et que nous voulons faire de demain une meilleure version de soi , nous avons créé cette retraite pour répondre au besoin holistique de chaque participant. 

L'axe intestin cerveau

Il n'est plus à prouver que notre écosystème intestinal gouverne une large partie de notre psychisme, régulant ainsi l'homéostasie de l'organisme. Mais certains facteurs s'invitent dans notre quotidien modulant cet équilibre. *

Un impact non sans conséquences : stress, syndrome prémenstruel, dépression, endométriose, SOPK, prise de poids, anxiété, ...

Alors comment interpréter ces maux ? Comment les soulager ? Ou comment juste faire perdurer ou optimiser notre bien-être ?
C'est ce que nous tâcherons de vous apporter au travers cette retraite, grâce aux différentes pratiques de yoga et interventions nutritionnelles 

Meilleure santé du microbiote = Meilleure santé mentale et émotionnelle 

Votre pratique

Elle s'articulera autour de cours de Vinyasa et yin yoga, de session de gym hypopressive, et bien plus encore autour 

 

On sait yoga joue un rôle clef en modulant cet axe le stress perturbant l'équilibre intestinal -

Alors quoi de mieux qu'un voyage d'introspection 

Nous vous apprendrons rien à vous dire que nos 

'Dans un parfait yogi coule en abondance toute la puissance de la matière' - BKS Yengar

Dans cet écrin landais, nous te convions à te ressourcer et créer de l'espace pour mieux te consacrer à ce qui compte vraiment.

En résumé, ce voyage te permettra de retrouver l'essentiel.

Cours de yoga

et gym hypopressive

Atelier cuisine

Intervention nutrition

Balade à cheval

Détente 

et autres activités

Bain

Vos professeurs 

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Cécile te guidera avec douceur, bienveillance et à l’écoute de tes particularités dans tes pratiques de yoga. 

Tu exploseras le mouvement, le souffle et la méditation pour te préparer en conscience à faire le bilan de ton année et nourrir ainsi tes intentions.

SandraProfesseur de yoga et diététicienne-micronutritionniste, je te permets de retrouver l'équilibre sur ton tapis comme je t'enseigne celui de ton assiette.

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Votre programme

Jeudi 14 novembre 

  • Accueil et installation au domaine

  • Pot d'arrivée 

  • Cercle d'ouverture et pratique de yoga 

  • Dîner aux bougies

Vendredi 15 novembre

  • Immunostimulation

  • Pranayama & pratique de yoga (1h30)

  • Brunch végétal 

  • Conférence en micronutrition : 'l'axe intestin-cerveau au coeur de l'assiette'

Samedi 16 novembre

  • Sunrise pratique (2h00)

  • Brunch végétal 

  • Pratique en duo

  • ....

Dimanche 17 novembre

  • Massage ou équitation

  • Cercle de fermetures

  • Pot de départ

MAIS ... Nous en gardons sous le coude, nous ne pouvons pas tout vous dévoiler

Les repas

Soucieuse ​d'un mode de vie sain, planant au cœur de notre assiette, les menus vous seront concoctés par Mélaniecheffe végétarienne.

Ensemble nous respecterons l'éthique d'un équilibre alimentaire. 

A votre inscription, un questionnaire vous sera envoyez afin de prendre en compte vos demandes spécifique 

Une des sept chambres
Piscine exterieure
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Salle de massage
Collation saine
A table !
Chala

Prix

Early bird : réservation avant le 01 juillet 2024

  • 1 personne : 760 €

Lieu de vie

L'ERMITAGE

Au cœur des Landes - Pays Basque, nous avons sélectionné pour vous cet havre de paix 5* à la nature débordante. Respectueux de son environnement, le domaine décroche même l'écolabel Européen en avril 2024.

'Ici, le luxe c’est de prendre le temps, pour écouter, ressentir, observer' soutient Agathe, la propriétaire.

Laissez vous ainsi transportez pour vous sentir comme à la maison.

LA MAISON

Dans cet espace de 330 m2  arboré de 7 hectares de terrain​, vous trouverez pour votre plus grand confort 7 chambres spacieuses et leur salle de bain, chacune équipée de lin de lit de grande qualité.

Plus qu'une retraire, nous avons à cœur de vous proposer un réel enjeu éthique.

Réservation

N'attendez plus et bookez votre place parmi les 14 disponibles.

Un acompte de 200€ vous sera demandez au moment du paiement.

Vous réglerez le reste plus tard

Vous avez encore un doute ?

Contactez nous , nous serons ravis de répondre à vos questionnements

Merci pour votre envoi !
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